O Dia Mundial do Sono, celebrado em 14 de março, trouxe à tona o crescente interesse pelo turismo do sono. Nesse contexto, o KAYAK apresentou sua Guia de Turismo do Sono, uma ferramenta que classifica destinos ao redor do mundo com base em fatores que influenciam a qualidade do descanso, como poluição sonora, qualidade do ar, estabilidade política e acessibilidade a acomodações como spas, além da proximidade a ambientes naturais. Nesta guia, quatro cidades espanholas se destacam entre as 30 melhores do mundo: Granada, Gijón, Menorca e Santander, ocupando as posições 13ª, 21ª, 26ª e 29ª, respectivamente.
A tendência em direção ao turismo do sono cresceu consideravelmente nos últimos anos, com o descanso e a relaxação se consolidando como motivos primordiais de viagem para 2024. Um estudo recente do KAYAK revelou que 24% dos entrevistados, provenientes de oito países, expressaram que sua principal expectativa nas férias é “colocar o sono em dia e desfrutar de mais tempo de relaxamento”. Esse desejo é especialmente pronunciado entre adultos jovens de 27 a 42 anos e mulheres.
Na Espanha, onde quase metade da população (48%) relata não ter uma qualidade de sono adequada, torna-se essencial buscar maneiras de melhorar o descanso, considerando as implicações na saúde e no bem-estar geral. Viajar se apresenta como uma solução ideal para quem deseja desconectar da rotina diária e recarregar energias, favorecendo a adoção de padrões de sono saudáveis.
A necessidade de descansar adequadamente é respaldada por estudos que indicam que a privação do sono pode alterar os ritmos circadianos e aumentar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que pode levar a problemas de saúde adicionais. Por essa razão, as viagens destinadas à relaxação são reconhecidas como uma forma eficaz de mitigar a “dívida de sono” acumulada devido à vida agitada do dia a dia.
O KAYAK, em colaboração com o Dr. Jason Ellis, professor de Ciência do Sono na Universidade de Northumbria, formulou essa guia para orientar os viajantes na busca de escapadas que promovam um bom descanso. A classificação de “férias para descansar” não apenas leva em conta a qualidade dos destinos, mas também apela para a necessidade de gerar consciência sobre a importância do sono na saúde pessoal.
Os dez melhores destinos globais recomendados para uma escapada focada no descanso são: Split na Croácia, que lidera a lista, seguido por Canmore no Canadá e Andorra a Velha. No cenário espanhol, além de Granada, Gijón, Menorca e Santander, Palma de Mallorca também aparece na classificação, destacando a riqueza de opções para aqueles que desejam otimizar seu sono sem sair do país.
O KAYAK implementou um filtro de “Férias para Descansar” em sua plataforma, facilitando para os viajantes a busca de opções que se alinhem com seu orçamento e necessidades de descanso, através de voos para esses destinos recomendados, todos com fácil acesso a partir de aeroportos locais. Para mais informações e recomendações sobre como melhorar a qualidade do sono durante as viagens, os interessados podem consultar a Guia de Turismo do Sono.
