No dia 14 de novembro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assinala o Dia Mundial da Diabetes com o intuito de aumentar a conscientização sobre a doença, que atualmente afeta 830 milhões de pessoas globalmente. A Dra. Sara Ribeiro, médica de medicina geral e familiar, alerta que a diabetes muitas vezes não apresenta sinais até que as complicações já estejam avançadas. Aumento no número de casos, especialmente entre jovens e adolescentes, reforça a urgência em promover a prevenção e o monitoramento ao longo da vida.
A Dra. Ribeiro sublinha a necessidade de desmistificar informações associadas à diabetes, enfatizando a importância da educação na prevenção da doença. Segundo ela, mudanças simples no estilo de vida podem evitar até 80% dos casos de diabetes tipo 2. Uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física e manter um peso saudável são pilares fundamentais para uma vida livre da doença.
No entanto, a médica também destaca que a saúde mental desempenha um papel crucial no controle da diabetes. O estresse constante pode elevar os níveis de açúcar no sangue, evidenciando que o tratamento da ansiedade e depressão é tão relevante quanto uma dieta saudável. Para os que necessitam de controle rigoroso, tecnologias acessíveis, como aplicativos para monitorar os níveis de glicose, têm se tornado ferramentas úteis.
Além disso, a Dra. Ribeiro enfatiza que os hábitos familiares são decisivos na formação de um estilo de vida saudável entre as crianças. “Os filhos aprendem mais pelo exemplo do que pelas palavras”, afirma. Ela recomenda atividades ao ar livre e uma alimentação balanceada como formas de cultivar hábitos saudáveis desde cedo.
Reconhecer os sinais silenciosos da diabetes é essencial, pois a falta de sintomas não exclui o risco da doença. A proatividade na realização de exames regulares, especialmente para aqueles com histórico familiar ou em situação de sobrepeso, é vital. Ao encerrar, a médica reforça que a prevenção deve ser encarada como um compromisso diário com a saúde e o bem-estar, onde pequenas mudanças podem gerar grandes impactos ao longo da vida.
Origem: Nações Unidas
