A Universidade do Porto lançou recentemente o programa “Saúde e Bem-Estar 60+ – Corpo e Mente Ativos”, voltado para toda a comunidade alumni com 60 anos ou mais. O objetivo da iniciativa é promover a saúde física e mental dos participantes, em um ambiente seguro e orientado por profissionais qualificados.
Desenvolvido em colaboração com o Centro de Desporto da U.Porto (CDUP-UP), o Núcleo Alumni da U.Porto (NAUP) e a Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação (FCNAUP), o projeto reflete a responsabilidade da instituição em valorizar o envelhecimento ativo e saudável, bem como o papel dos antigos estudantes na sociedade.
Joana Carvalho, Vice-Reitora para as Relações Internacionais, Responsabilidade Social e Desporto da U.Porto, ressalta a importância do programa, afirmando que “cuidar da saúde e do bem-estar dos alumni é também uma forma de manter viva a ligação à Universidade e de reconhecer o seu percurso e contributo”.
O programa será realizado entre os dias 18 de fevereiro e 17 de julho, e incluirá atividades físicas regulares, acompanhamento nutricional especializado e momentos de socialização. Os participantes terão acesso a duas sessões semanais de UPFit 60+, além de consultas de nutrição e workshops sobre alimentação saudável.
Os benefícios esperados incluem a manutenção da força muscular, crucial para a prevenção da sarcopenia, além da melhora do equilíbrio e da redução do risco de quedas. As inscrições estão abertas, com um limite de 20 participantes, e o custo do programa é de 110 euros, que abrange todas as atividades e seguro desportivo. O pagamento pode ser feito em duas parcelas de 55 euros. As inscrições são realizadas online, através do portal do CDUP-UP.
Origem: Universidade do Porto
