O Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP) lançou uma nova iniciativa chamada “Estudo Ativo”, que visa apoiar os estudantes durante a intensa época de exames. Reconhecendo a crescente pressão e o estresse que os alunos enfrentam, o programa oferece uma variedade de atividades físicas gratuitas para promover o bem-estar físico e mental.
Entre 12 e 24 de janeiro, os estudantes poderão experimentar gratuitamente todas as aulas do programa UPFit, que abrange modalidades como Yoga, Pilates, Zumba, e treinos de fitness focados em diferentes objetivos. As aulas ocorrerão nas instalações desportivas de três pólos da universidade, proporcionando aos alunos oportunidades de movimento e relaxamento.
Para celebrar o término da época de exames, o CDUP-UP organiza no dia 28 de janeiro a corrida “Exams Off, Move On”, que terá início e término no Pavilhão Luís Falcão. O evento, com percurso pelo campus da Asprela, é promovido como uma pausa ativa, priorizando o convívio e o bem-estar ao invés da competitividade.
Adicionalmente, os estudantes poderão reservar, gratuitamente, espaços desportivos no Estádio Universitário e no Pavilhão Luís Falcão entre 8 e 31 de janeiro, facilitando a prática de esportes coletivos e eventos informais.
O programa também inclui vídeos online de “Pausas Ativas nos Estudos”, que oferecem simples exercícios para melhorar a postura e a concentração durante as sessões de estudo, aproveitando ao máximo os momentos de descanso.
Iniciativas como a “Pausa Ativa”, já evidenciada na integração de atividades físicas em diversos contextos acadêmicos, reforçam o compromisso da Universidade do Porto com a promoção da saúde dos seus estudantes, criando ambientes acadêmicos mais saudáveis e sustentáveis.
Origem: Universidade do Porto
